Pigmentacija i zaštita kože od sunca
Pigmentacija je stanje koje uzrokuje potamnjenje kože na određenim dijelovima.
Može se pojaviti u obliku malih mrlja, pokriti velika područja ili utjecati na cijelo tijelo.
Koji su uzroci pigmentacije kože?
Provodite li predugo vremena na suncu postoji mogućnost da ćete završiti s pigmentacijom ali i drugim posljedicama sunca kao što su bore i oštećenja kože.
Stoga, da bi spriječili pigmentaciju, bore i oštećenja kože, dobro pripremite kožu za sunce i izbjegavajte sunčanje u najopasnijim razdobljima između 10-17 sati.
Kako najbolje pripremiti kožu za sunce?
1. Hidratizirajte i nahranite kožu
Iako hidratantna krema ne štiti kožu od sunca, za razliku od kreme za sunčanje može na određeni način pomoći u sprječavanju pojave isušivanja kože. Što je vaša koža više izložena suncu, to se više isušuje. Što se više isušuje, postaje osjetljivija na UV zrake. Njegujući kožu hidratantnom kremom pomažete u rekonstrukciji zaštitnog sloja.
Koristite maslac za tijelo čija je glavna uloga da štiti kožu od sunca, nahrani ju te umiri osjetljivu kožu.
2. Provjerite je li vaša prehrana bogata karotenom i vitaminom E
Zahvaljujući antioksidativnim svojstvima, namirnice bogate beta-karotenom i drugim karotenoidima, mogu poboljšati zaštitu kože od UV zraka. Najbolji izvori karotenoida su mrkva, slatki krumpir, bundeve, špinat, tikvice, brokula, mango, marelice, kelj, grašak, rajčica i dinja. Vitamin E koji se nalazi u biljnim uljima, bademima i orašastim plodovima također pruža zaštitu od sunca. Ne ustručavajte se dodati ove namirnice za sunce u svoj jelovnik.
3. Tretman pilinga
Piling je važan korak prije izlaganja suncu. Omogućuje odstranjivanje mrtvih stanica koje se akumuliraju na koži. S obzirom na to, neophodno je biti oprezan i nikada ne zaboraviti nanositi kremu za sunčanje, jer piling uklanja “fini zaštitni sloj” na površini vaše kože, što kožu čini osjetljivijom na UV zrake.
Stoga se preporučuje da pričekate nekoliko dana između pilinga i izlaganja suncu. Također, bitno je koristiti piling za tijelo koji u sebi sadržava mineralnu bazu te je obogaćen uljima koji njeguju kožu.
Posebnost ovog pilinga je taj što sadržava u sebi sol Mrtvog mora koja ne skida samo površinski sloj mrtvih stanica, već otvara i pročišćava pore.
Savjeti za zaštitu kože prilikom izlaganja suncu
Postoji nekoliko osnovnih pravila kako bi vašu kožu očuvali zdravom i zaštićenom od sunčevih zraka:
- Ako baš izlazite na sunce i ako je to nužno, koristite kremu sa zaštitnim faktorom svaki dan, čak i ako je oblačno
- ograničite vrijeme na suncu između 10 i 17 sati, kada su UVB zrake najjače
- nosite šešir širokog oboda, sunčane naočale koje blokiraju UVA i UVB zrake i odjeću za pokrivanje kože koja je izložena suncu
- ako je moguće, nosite košulju dugih rukava i duge hlače ili haljine. Za dodatnu zaštitu potražite odjeću izrađenu od posebnih materijala za zaštitu od sunca.
